Paastupäevik


Olen enda elus paastunud 7 aastaste vahedega kaks korda, kokku olen paastunud kolmel korral, millest päris esimene kord oli “täielik ämber”. Aga sellest hiljem :). Märkamatult tungis kuu tagasi minu mõtetesse taas paastuma mineku mõte ja siis avastasin, et toimib selline huvitav seaduspärasus, 7 aastased vahed paastumisele. Tervislikum oleks paastuda kaks korda aastas, aga see käib rahaliselt üle jõu ja kodus ei ole sellest miskit välja tulnud, kohustused ja teised söövad, murrab tahtejõu :). Esimene kord paastusin Kosel, oli selline ühikamoodi elamine, sidruni vesi meega ja jalutuskäigud. Kui 5 päeva vee peal olemist läbi sai, sai bussipeale minnes tehtud suur lollus, poodeldes sai ostukorvi lisatud sai ja keefir. See oli kogu paastumise kõige suurem ämber :D. Tartumaal “Looduses” paastumine lisas vürtsi veel seljamassaazi, saun ja igapäevane soolepuhastus, Kubijal paastumine aga oli selline mõnus omaette kulgemine ja seekord valisin ka nüüdseks paastumiseks just Kubija.

Saabusin pühapäeva õhtuse bussiga, paastuseltskond on 6 liikmeline, aga peale esimest õhtut suurt trehvanud me rohkem polegi, olen ise olnud suhteliselt läbi ja pigem omaeete nokitsenud. Esimesel õhtul ringi vaadta mahti ei olnud kuna kell 21 oli juhendamine ja seejärel asjade lahti pakkimine. Siin on 7 aastaga palju muutunud, aga loodus on endiselt imeilus.

Esimene päev. Õhtul sai klaasitäis mõrusoola ära joodud ja pool ööd vetsus käidud, seetõttu oli hommikul ka veidi peavalu tunda, üldmassaaz kohe hommikul vara viis kohe selle valu. Peale masaazi tundsin ennast täiesti väsinuna kuid jõudsin “Sajandi armastuse” ikka arvutist järele vaadata. Keskpäeval oli juba teine hooldus, mis  oli imelise lõhnaga Matise modelleeriv kehahooldus ja see väsitas tõsiselt ära. Võtsin maasika vee vahelduseks õhtusele kurgiveele  ja üheksavägise ja lavendli tee, mida lahkesti soovitati sinise laguuni asemel (selle imevahva tee retsepti lubasin enda jaoks välja uurida) :). Kobisin voodisse ja lubasin endale iluund ja olla lihtsalt laisk ning mitte ennast esimesel päeval kohe sundima hakata. Õhtuks plaanisin Võrru sõita, (juuksehari ununes koju), jõudsin bussiajad kenasti järgi vaadata, kuid lõpuks viskasin ikkagi jala, tee polnud ületamatult pikk, edasi-tagasi 10 km, alles pimedas jõudsin Kubijale tagasi, kuid see eest oli mõnus rammestus peal 🙂 ja hea uni garanteeritud.

Paastu teine päev algas hommikuujumisega ja seejärel kohe turbahooldus. Imeline, mida kõike välja pole mõeldud…nahk oli pärast nii mõnusalt sile ja pealekauba sain hea soovituse kreemi osas ja olin hommikuga ülirahul. Tee soovitus hommikuks põldosi ja piparmünt ning astelpaju vesi.
Pisut telerivaatamist, et uudistega kurssi end viia ja võtsin käimiskepid, et ülesse otsida terviserada. Sain mõnusalt teha kohe ühe korraliku 1,5 ringi, vapustavalt kaunis ilm ja milline loodus, nagu paradiisis 🙂
Peale jalutuskäiku kraamisin kotist ujumisriided ja 1,5 tundi enne massaazi oli sisustatud saunaskäigu ja ujumisega. Üllatuseks olid soojad lamamistoolid spaas, mis suigutasid silmad kinni unele. Tunnen end paastu teisel päeval suurepäraselt, peale massaazi olen ainult väsinud, hirmasti tahaks magada, aga vara veel :). Seekord valisin endale laimivee ja kaselehtedest, seitsmevägise, piparmündi ja …oli üks pikakõrreline, mille nime ei mäleta tee. Andsin kiusatusele alla ja võtsin ka mett, mida paastujuhendaja soovitas, ilma paastu rikkumatta. Eks näis mis homne päev toob 🙂 Üks lõbus seik veel massööriga, kes imestas et mul nahk seljapeal on number suurem :D, nimelt kui ta kuulis et paastun, siis arvas et kaalu pärast ja olen koledal kombel alla võtnud,tegelikult on see vähese (loe olematu) trenni pärast. Paastun teistel põhjustel, tervise pärast, kuid kaalulangus tuleb vaid boonuseks 🙂
Kolmas päev. Uni läks juba kella poole kolme paiku öösel, kuid suutsin ikkagi pisut magada, kella 5 ajal laulsid linnud nii kõrvupaitavalt akna taga, et otsustasin mitte magada enam. Mõned tööasjad ja kerge hommikuvõimlemine ja päeva alustuseks tee lavendli ja üheksavägisega ning laimivesi, mis ülekõige maitses. Maksin ära paketi ja administraator tundis huvi, kuidas paast edeneb ja kiitis et silmad säravad, on näha et paast on hästi mõjunud 🙂 jah nii on, enesetunne on super, kuigi koormus väsitab, trepist ülesse sammudes võtab võhmale :P. naudin oma hommikut sooja teega ja kella 8st ujuma ja sauna.
Paastu neljas päev. Enesetunne on jätkuvalt suurepärane, hommikusauna ja ujumise järgselt lähen kaalule ja näen et juba 2 kg on kadunud, see teeb vaid head meelt.Keel mahub juba suhu ka, mis kolmanda päeva hommikul oli täitsa paks :D.
Eelmisel õhtul sai iluteenuseid kasutatud, kulmud värvitud ja mõnus näohooldus tehtud (ausalt öledes olin pettunud kvaliteedis kuidas seda tehti, massaazid on ülihead, kuid kosmeetiku teenuseid ma ei soovita- kahetunnine hooldus tehti tunniga, selgelt üle käe ja kiirustades, kulmuvärv võeti maha 30 sek pärast).
Eelmisel õhtul kohatud endine töökaaslane on enda kaaslasega tulnud samasse spaasse puhkust veetma, kohtume saunas, rääkida on palju ja õnneks saavad kõik jutud aetud ja basseinis viimased head soovid soovitud. Paastujaid on jäänud neli ja neist ühega lepime kokku koos metsarajale mineku. Teeme kaks ringi, kokku 6 km ja tagasi “koju”. Lebotasin natuke ja ei raatsinud kuidagi päeva maha magada, läksin ise veel uuele ringile, tegin veel kaks ringi kokku 6 km. Kahjutunne oli sees, et rulle kaasa ei võtnud superteed on siia ehitatud, et lausa lust oleks sõita!
Viimane protseduur shiatsu massaazi näol tehtud, otsustasin teha veel ühe ringi-ei saa ju nii mõnusat ilma kuidagi raisku lasta, ja 6 km pärast tekkis tahtmine veel ka viienda päeva ringoid teha, kuid jaksu oli vaid ühe jaoks. Kokku 9 km ja päeva rekord 21 km oli sündinud :):) Olin ise enda üle ääretult uhke. Õhtul saunatades ja ujudes kogunes meie nelik taas kokku, ausalt öelda oli lausa kahju lahkuda, enesetunne oli super, kaal langes päeva lõpuks veel 800 gr ja paastust välja tuleku juhendamine ootas ees. Üks vene tüdruk, kellega saime hästi jutule, kutsus mind teed jooma. Kinkisin talle LUX bussi pileti, mida ei saanud tulles ära kasutada ja ta oli nii rõõmus selle üle. Tõi mulle mee ja tee koos klaasiga mõnusasse sohvanurka, meie kolmas kaaslane võttis teed joomisest osa aj nautisime lõbusat tunnikest enne paastust väljatuleku juhendamist.
Paastust väljatuleku kava oli väga üksikasjalik ja lisaks sai veel kirjutatud 2 lehte lisaks nippe ja soovitusi. Olin rõõmus et kala saab junaba kolmandal päeval sööma hakata vähehaaval(plaanisin perega piknikule minna ja ise kala lõkkel küpsetada).

Viies päev. Hommik algas kiire äratusega, tavapärane saun, ujumine, kiire pilk kaalule ja oh üllatust kokku siis 3 kg kaotust 5 päevaga!! tee ja mesi ning takosga Võrru ja sealt juba Tartusse. Tegin sedakorda teisti ja pean ütlema et see variant on tunduvalt mugavam. Busside vahe oli vaid 15 min ja LUX buss oli ikka tõesti lux 🙂 heledad nahktoolid ja muusika, filmide vaatamise võimalus 2,5 tunni jooksul kaalus ülesse otsesõidu Võrru, mis kestis ligi 4 tundi…

Paastust väljumine. Viiendal päeval veel bussisi arvasin et teen ikka õhtuni paastu, kuid koju jõudes kõike head ja paremat laual nähes võtsin kiire plaanimuutuse ette ja hakkasin kohe samal päeval pihta. Alustasin linakeeduse tõmmisest nagu Lusika talus juhendab, sest minule keefiriga väljatulek ei sobi (veregrupi dieet :)). Linakeeduse tõmmis oli nagu kissell, vastik ei olnud, täitsa ok :). Leivaviilu, mille kuivatasin ei raatsinud pooleks teha, sõin ära terve, aga õhtul hakkas magu tunda andma, liiga palju sai korraga leiba võetud. Õhtul jõin toormahlaks astelpaju mahla ja nälga polnud, hea enesetunne püsib. Lisan siia juurde juhendi edaspidiseks
Hommikul juua kas sidrunivett või teed (soovitavalt neerutee, mida saab osta apteegist). Nendel, kellel oli paastu ajal probleeme iiveldusega, on soovitav juua käokulla teed. (Teha endale teekuur kuu aja vältel.) Kohe peale hommikust jooki teha linaseemnekeedus: 1 klaasile keevale veele lisada 3 tl linaseemneid ja keeta segu 3 minutit. Nõrgalt jahtunud keedisele võib soovi korral lisada sidrunit ja mett. Linaseemnete kerge kuumutamine on oluline sinihappe väljutamiseks. Linaseeme soodustab seedimist, teeb soole limaseks, kõrvaldab gaasid ja lõõgastab lihaseid. Samuti sisaldab linaseeme palju kaltsiumi. 2 tunni jooksul peale linaseemnekeeduse joomist mitte tarvitada toitu, et maol oleks võimalik tööle hakata, sest magu oli viidud väga aeglasele töörežiimile.

Järgmine toit on kuivatatud leib (näiteks tavaline rukkileib kuivatatuna rösteris või praeahjus, soovitavalt Triinu leib, kuhu pole lisatud nisujahu.), mille funktsioon on süljenäärmete tööle ergutamine. Esimestel kordadel süüa korraga pool leivaviilu. Oluline on süüa just kuivatatud leiba, sest sellest on kadunud pärmi mõju. Nii väldime käärimisprotsesse maos. Järgmise toidukorra vahele jätta vähemalt 2 tundi.

Lõunaks on aedviljakeeduleem ilma soolata, maitsestatud maitsetaimedega(nt basiilik, till jne). Aedviljadena kasutada broccolit, lillkapsast, porgandit, kaalikat, naerist jne. Keeduleent juua ligikaudu pool liitrit kuni liiter.
Õhtu poole võib juua keefiri. Ideaalis oleksid head toormahlad (porgand, puna http://lusikatalu.pri.ee/paastumine/

Teine päev Valisin porgandi asemel peedi alustuseks. Õli niipalju ei olnud kui vaja, kuid täitsis sellegipoolest. Lootsin et õhtul kõht ka kergelt juba läbi käib kuid ainult piss oli kergelt roosa 🙂
Kolmas päev. pikniku päev, riivisin hommikul hunniku porgandit, tegin kaasa kõik vajalikud toidud endale ja perele ning kala :). Tulin endaga väga hästi toime ei liialdanud millegiga, mida ei või süüa. Kõht veel läbi ei käi õhtul.
Nelja päev hommikul käis kõht läbi:D nii hää tunne oli, olin juba mures ja Maiule (juhendaja) helistamise ääre peal. Kusjuures oli väljaheide selline pudrupehme ja hele :D.
Katsun palju juua, paastujuhendamise ajal 30 ml iga kg kohta, arvustasin välja et ligi 2 liitrit päevas.

Advertisements

2 thoughts on “Paastupäevik

  1. Sattusin sinu blogile, kuna käisin just Valgerannas paastulaaris kolmandat korda ja guugeldades “paastust väljatulemine” pakkus ka sinu blogi 🙂 Lugesin huviga. Tänan.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s